Mit Enerigie und Herz im Schulalltag
Sich im normalen Schulbetrieb um das eigene Wohlbefinden kümmern – kein Luxus, sondern die Basis, damit wir unseren Job mit Herz und Energie ausüben können.
Regelmäßige kleine Pausen unterstützen uns bei der Regulation des Nervensystems: 3-5 Minuten reichen aus, um Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und unsere Gesundheit und Resilienz zu stärken.
In dieser interaktiven Fortbildungsreihe erhalten sie wichtiges Wissen über die Funktionsweise des Nervensystems und erfahren ganz praktisch die wohltuende Wirkung der Übungen nach dem Embodiment-Prinzip. Diese hochwirksamen und alltagstauglichen Techniken passen perfekt in die Schulpause: Direkt zum Mitnehmen für den nächsten Schultag!
Modul 1:
- Warum wir Pausen brauchen
- Pausen-los: Was passiert im Nervensystem?
- Nervensystem-Regulation im Schulalltag
Modul 2:
- Embodiment: Pausen für Bewegung – Entspannung – Konzentration
- Ideen für Erinnerungen und Anker im Schulalltag
Modul 3:
- Selbstwahrnehmung aktivieren
- Selbstfürsorge-Gewohnheiten etablieren: Pausen-Routinen
| Kurs | Die kleine Pause |
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| Kursnr. | SR-2026-09-15 |
| Termin | Di, 15.09.2026, 16:30 - 18:00 Uhr, Folgetermine: 29.09.26 04 und 13.10.26 |
| Ort | Online |
| Referent*in | Martina Schmidt (Burnoutprävention, Resilienztrainerin, Coachin für Lehrkräfte)
(https://diekleinepause.de/) |
| Gebühr | |
| Rubriken | Lehrerfortbildung |
| Dieser Kurs ist barrierefrei! | |
| Eine Anmeldung ist erforderlich | |
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Unsere Angebote richten sich vornehmlich an interessierte Menschen, die in NRW leben oder arbeiten. Diese Veranstaltung ist ein Angebot im Sinne des Weiterbildungsgesetzes NRW. |
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