Kurs:
Zertifikationskurs PEP basics®

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Modul 1 & 2

Mehr Stress- und Emotionsregulation im Schulalltag

PEP eröffnet Ihnen und Ihren Schüler*innen einen alltagstauglichen Zugang zu mehr innerer Ruhe und Selbstregulation.  Im Zentrum stehen dabei das Bearbeiten belastender Emotionen, das Entkräften einschränkender Gedanken und Beziehungsmuster sowie die Stärkung des Selbstwertgefühls und die Akzeptanz der eigenen Person.

Im eigenen Alltag bietet es einfache Techniken zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung – direkt anwendbar vor, während und nach Belastungen. Im Berufsumfeld mit Kindern und Jugendlichen ermöglicht es die Weitergabe von Methoden zur Emotionsregulation (z. B. bei Ängsten, Unruhe oder anderen starken Gefühlen) sowie die Förderung von Selbstregulationskompetenzen und Gesundheitsprävention.

So können Kinder und Jugendliche auf einfache und schnell erlernbare Weise ihre Emotionen regulieren und mit schwierigen Situationen gelassener umgehen. Gleichzeitig profitieren auch die Fachkräfte selbst, indem sie ihr eigenes Stresserleben nachhaltig reduzieren können. Beides trägt zu einem wertschätzenden Miteinander bei.